Selon une étude de l’université de L’Illinois, au États-Unis, le yoga sera plus bénéfique pour votre cerveau que la course à pied et la promenade.
Les chercheurs ont pris deux groupes de personnes et soumis le premier à 20 minutes de yoga, et le second à 20 minutes de sport.
Les yogis ont ensuite obtenu de bien meilleurs résultats à différents tests cognitifs: ils étaient plus rapides, avaient une meilleure mémoire et commenttaient moins de fautes.
Une des explications pourrait être que le yoga réduit le stress et aide donc à mieux se concentrer .
Claudia Clement 