yogah cittavrtti nirodhah – Yoga Sutra 1.2
“Le yoga, c’est l’arrêt des fluctuations de la conscience, l’arrêt de la activité automatique du mental.”
Ce sutra capital contient la définition du yoga: le contrôle ou la restriction des mouvements du contenu mentale, menant à leur arrêt complet.
Le yoga c’est l’art d’étudier le comportement du contenu mental. Il nous donne des moyens pour comprendre leur fonctionnement et nous aide à apaiser ses mouvements. La pratique du yoga unifie l’individu en faisant passer l’intelligence et la conscience du monde externe au monde interne.
Le yoga est à la fois le moyen et le but.
Claudia Clement 