Souplesse, force, respiration, équilibre et plus de sérénité.

Une pratique de Yoga personalisé

Nous avons tous une histoire de vie particulière, un corps unique, avec ses souplesses et ses raideurs, des tensions ici ou là… Si j’ai à cœur d’adapter la pratique du Yoga à chacun dans les séances collectives, l’accompagnement personnalisé permet d’aller plus loin en répondant à vos besoins spécifiques. Il permet aussi de ressentir rapidement les bienfaits de la pratique du Yoga tant sur le corps que sur l’esprit.

Que vous soyez complètement débutant en yoga ou déjà pratiquant depuis plusieurs années, si vous sentez le besoin d’être soutenu et accompagné dans votre pratique ou si vous souhaitez intégrer les outils et techniques du yoga de manière plus subtile et plus profonde, je suis ici pour vous aider, en toute sécurité, avec amour et bienveillance.

Comment ça marche?

  • Au cours d’un premier entretien via ZOOM (environ 30 minutes), vous me communiquez vos besoins, vos objectifs, vos souhaits 
  • Je crée une pratique personnalisée et structuré que pour vous
  • Je vous envoie des videos et un document qui vous permette de pratiquer en toute autonomie, dans votre rythme
  • Vous pouvez m’envoyer vos videos et questions par Whatsup, je reste disponible pour répondre à vos questions
  • Nous nous retrouvons une fois par semaine (selon vos disponibilités ) pour discuter, évaluer ou pratiquer ensemble
  • A chaque semaine on rajoutera des nouveaux exercises et/ou postures.

Tarif (1 mois d’accompagnement) : 90 €

Retrouver la sérénité

On travaillant avec les postures du yoga, la Méditation, pranayamas, chants, on apprend à « lâcher prise », à vivre pleinement le moment présent, à bien respirer, à développer la confiance en soi, à gérer le stress, la angoisse et à retrouver la sérénité.

 

claudia clement ashtanga yoga nantes

Mobilité et moins de douleurs

Plus la mobilité physique est bonne, plus il est possible de bouger dans toutes les directions, en amplitude et sans douleurs. Plus de mobilité vous donne plus de liberté de vos mouvements. Au quotidien, et tout au long de votre vie.

Force et équilibré

Renforcer votre corps, mental et esprit. Plus de force, plus d’endurance, plus d’énergie.

Si vous avez envie d’apprendre une habileté spécifique (inversions, handstands, grand écart, renforcement musculaire) Je suis ici pour vous accompagner.

Oser être soi-même, avancer vers ce qui vous correspond vraiment, en toute sérénité.