Il n’y a pas de niveaux dans le yoga. Chacun progresse et intègre le yoga à son rythme. Il s’agit d’une pratique autant interne qu’externe, autant physique qu’énergétique, mentale et psychologique. L’envie de progresser est un bon moteur, mais prenez votre temps surtout ! C’est le chemin qui est important. Que vous soyez novice…

Un grand merci à tous ceux qui sont venu essayer l’Ashtanga Yoga en Septembre à Nantes avec moi au Plateau 25. Ce fut vraiment un plaisir de vous recevoir. Vivement Octobre! Namasté. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Selon une étude de l’université de L’Illinois, au États-Unis, le yoga sera plus bénéfique pour votre cerveau que la course à pied et la promenade. Les chercheurs ont pris deux groupes de personnes et soumis le premier à 20 minutes de yoga, et le second à 20 minutes de sport. Les yogis ont ensuite obtenu…

Les médicaments antidouleur sont souvent utilisés pour soulager les patients sujets à des douleurs chroniques persistantes. Mais ces traitements ne sont pas totalement efficaces et peuvent occasionner des effets indésirables. C’est pourquoi beaucoup de patients se tournent vers des solutions alternatives : massages, yoga, tai chi, acupuncture… Devant l’engouement du public pour les médecines douces, des scientifiques américains du…